मनमोहन भट्ट,
उत्तरकाशी
रामचन्द्र राजकीय स्नातकोत्तर महाविद्यालय उत्तरकाशी द्वारा योग एवं तनाव मुक्त प्रबन्धन पर तृतीय एवं समापन अवसर दिवस पर महाविद्यालय के ऑडिटोरियम में कार्यशाला हुई। कार्यशाला में मानसिक, शारीरिक एवं भावनात्मक स्वास्थ्य के साथ तनाव से मुक्ति, चित्त की एकाग्रता तथा याद्दाश्त की मजबूती जैसे बिंदुओं पर चर्चा की गई।
शुक्रवार को रामचंद्र राजकीय स्नातकोत्तर महाविद्यालय उत्तरकाशी द्वारा योग एवं तनाव मुक्त प्रबंधन पर तृतीय एवं समापन दिवस पर ऑडोटोरियम में महाविद्यालय की प्राचार्य प्रोफेसर सविता गैरोला एवं महात्मा गाँधी चित्रकूट ग्रामोदय विश्वविद्यालय से हार्ट फुलनेस प्रशिक्षक डॉ एल0 सी0 सिंह द्वारा आध्यात्मिक प्रार्थना पर विशेष प्रकाश डाला गया , तथा बताया कि प्रार्थना के माध्यम से उच्च चेतना को अनुभव किया जा सकता है |
समापन सत्र में महाविद्यालय की प्राचार्य प्रोफेसर प्रो० सविता गैरोला द्वारा कहा गया कि ध्यान के द्वारा अपने जीवन को उत्कृष्ट बनाया जा सकता है तथा जोर देकर कहा की सभी विद्यार्थियों एवं प्राध्यापकों को इसे अपने जीवन में नियमित रूप से अमल में लाना चाहिए।
उन्होंने कहा कि शरीर को अलग-अलग मुद्राओं में मोड़ना या असंभव लगने वाली क्रियाएं करना ही योग नहीं है। योग में व्यक्ति का मस्तिष्क और शरीर कुछ इस तरह मिलते हैं जिससे दिमागी कसरत तो होती ही है, साथ ही शरीर को बिना कोई नुकसान पहुंचे अत्यंत लाभ भी मिलते हैं। योग से उच्च रक्तचाप सामान्य होता है, तनाव कम होता है, मोटापे और कोलस्ट्रोल पर नियंत्रण होता है। इसके साथ ही व्यक्ति का रक्तसंचार तेज होता है, जिससे सौंदर्य में भी वृद्धि होती है। इसका प्रभाव तन ही नहीं, बल्कि मन पर भी पड़ता है। योग करने से मन शांत रहता है।
महाविद्यालय के योग प्रशिक्षक एवं हार्ट फुलनेस के डॉक्टर प्रदीप कुमार सिंह द्वारा स्ट्रेस मैनेजमेंट पर प्रकाश डाला गया तथा कहा कि यदि इसे नियमित रूप से किया जाय तो जीवन में तनाव मुक्त रहते हुए समय का बेहतर प्रबंधन किया जा सकता है |
कार्यशाला के समापन पर कला संकाय , विज्ञान संकाय , वाणिज्य संकाय एवं शिक्षा संकाय के विभिन्न प्राध्यापक एवं प्राध्यापिकायें उपस्थित रहीं, जिसमें डॉक्टर नंदी गडिया, प्राध्यापक पवेंद्र सिंह , सुभाष चन्द्र व्यास , परदेव सिंह, डॉ दिनेश कुमार सिंह , डा पंकज पन्त , डॉ दीपक भंडारी डॉ कोटनाला एवं महाविद्यालय के छात्र महेंश अर्जुन , गब्बर अजय कैलाश आदि रहे l
अंत में योग कार्यशाला के समन्वयक डॉ महेंद्र पाल के द्वारा सभी योग करने आए प्राध्यापक छात्र-छात्राओं एवं योग प्रशिक्षक डॉक्टर एल० सी० सिंह का धन्यवाद किया गया |